在高溫或在高氣溫合并高氣溫或在強(qiáng)烈輻射條件下進(jìn)行生產(chǎn)勞動稱為高溫作業(yè)。在高溫環(huán)境下，人的生理功能，尤其是體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、血液循環(huán)等功能都會出現(xiàn)異常改變，如大量出汗，心血管負(fù)擔(dān)加重等。若高溫超過人體的耐受力，輕則降低工作效率，重則引起中暑，所以做好高溫工作者的夏季保健工作是十分重要的。
飲水量
以補(bǔ)償大量出汗所丟失的水分
飲食調(diào)節(jié)
在飲食上要注意平衡，不要偏食。要適當(dāng)限制含鈣、含草酸的食物及動物蛋白與精制糖的攝入量。
水鹽補(bǔ)充
由于在高溫環(huán)境下作業(yè)，人體大量出汗，造成體內(nèi)水分和鉀、鈉等丟失;可引起水鹽代謝紊亂，所以只有通過供給足夠的含鹽飲料，才能補(bǔ)償水和鹽分的丟失。補(bǔ)充水鹽量的多少要取決于出汗量和食物中的含鹽量。一般每日供水量3.5升，鹽20g左右，如三餐膳食已供給12-15g的鹽，則飲料中只而補(bǔ)充8-10g鹽，這些食鹽可配成0.2-0.3%的鹽開水，含鹽汽水、鹽茶水能補(bǔ)充。茶葉中的鞣酸能促進(jìn)唾液分泌，解渴效果更好。 需要注意的是飲水量太多對身體不利，它可增加人體心臟、胃腸道和腎臟負(fù)擔(dān)，甚至引起水中毒。飲水時不可快飲暴飲，要少量多次，每次飲水量最好為150-200ml，水溫以15-20℃為宜，大量出汗后暴飲淡水可能會引起胃痙攣。
食物供給
1、蛋白質(zhì)：由于高溫環(huán)境下作業(yè)，機(jī)體過熱，蛋白質(zhì)分解代謝增強(qiáng)而造成負(fù)氮平衡。故食物應(yīng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(占總熱量的14%，可吃瘦肉、雞蛋、牛奶和豆制品)。
2、礦物質(zhì)：人體大量出汗不僅造成水和鈉的丟失，同時也造成鈣、鎂、鉀等的丟失。當(dāng)人體缺鉀致紅細(xì)胞內(nèi)含鉀量降低時，在高溫環(huán)境下，易發(fā)生中耕暑。所以食物中應(yīng)注意多種礦物質(zhì)補(bǔ)充，可多吃含鉀豐富的豆類、水果蔬菜和含鈣鎂豐富的雞蛋、蝦皮、牛奶等。
3、維生素：大量出汗可引起水溶性維生素的丟失。若人體每日出汗5升，則可流失維生素C50mg，維生素B1O.7g，所以應(yīng)多吃水果和蔬菜。
防護(hù)措施
1、加強(qiáng)醫(yī)療預(yù)防工作。對高溫作業(yè)病人，應(yīng)進(jìn)行就業(yè)前和人暑前體格檢查。凡有心血管系統(tǒng)器質(zhì)性疾病，持續(xù)性高血壓、潰瘍病?；顒有苑谓Y(jié)核以及肝、腎、內(nèi)分泌疾病等，均不宜從事高溫作業(yè)。
2、改善防護(hù)設(shè)施。合理設(shè)計(jì)和改革工藝流程，盡量減少工人接觸高溫的機(jī)會，采取熱絕緣、熱屏擋措施可防止熱輻射，保持工作環(huán)境通風(fēng)，可防止對流熱，也能創(chuàng)造良好的氣象條件。
3、加強(qiáng)個人防護(hù)。工作服應(yīng)以耐熱、通氣性能良好、導(dǎo)熱系數(shù)小的織物制成，宜寬大，便于操作。防止熱輻射，用鉛反射防熱服較白帆布服為優(yōu)，還應(yīng)配抓防熱面罩、帽、鞋、護(hù)腿等個人防護(hù)品，特殊情況下可穿冷風(fēng)衣。
4、調(diào)整休息制度。根據(jù)生產(chǎn)特點(diǎn)和具體情況，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動休息制度，盡可能縮短勞動持續(xù)時間。此外，還要布置好工間休息地點(diǎn)。并保證高溫作業(yè)人員有充足的睡眠。
高溫工作你有哪些權(quán)益
患心臟病等不能從事高溫作業(yè)，《職業(yè)健康監(jiān)護(hù)管理辦法》規(guī)定，用人單位不得安排有職業(yè)禁忌的勞動者從事所禁忌的作業(yè)?；加行难芗膊。缧呐K病、高血壓等、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病的勞動者不能從事高溫工作。 氣溫高于37℃要采取防暑措施，《工業(yè)企業(yè)設(shè)計(jì)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定：當(dāng)勞動者作業(yè)地點(diǎn)氣溫高于37℃時，企業(yè)應(yīng)采取局部降溫和綜合防暑措施。 職業(yè)性中暑可視為工傷，《工傷保險(xiǎn)條例》規(guī)定，職工如在工作時間和工作崗位因中暑而死亡或于48小時內(nèi)搶救無效死亡的，也將視同工傷而獲得相應(yīng)的保險(xiǎn)賠償。 防暑降溫費(fèi)不計(jì)入最低工資，職工在高溫等特殊環(huán)境中工作領(lǐng)取的津貼，加班費(fèi)，養(yǎng)老、醫(yī)療、失業(yè)社會保障金和住房公積金等收入不得列入最低工資中。
以上為華一專汽提醒經(jīng)常在高溫條件下工作的人,更應(yīng)該注意事項(xiàng)有那些的具體事項(xiàng)。本文參考：北京晨報(bào)
